الفارس الإسلامي الطائر
نرجو من اعضائنا الكرام تسجيل الدخول لأن ذلك يؤثر علي احصائية الاعضاء المتواجدون خلال 24 ساعه
ويمكنه ان يؤثر بالسلب علي بقية الاعضاء

جزاكم الله خيراً

الفارس الإسلامي الطائر


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
تصويت
هل هذا الاستايل احسن ام الاستايل ذو اللون البمبي السابق ؟
 الاستايل السماوي ده احسن
 الاستايل البمبي احسن
 كلاهما جيد
 كلاهما عادي مش فارقة كتير
استعرض النتائج
راسل الادارة اونلاين
Advanced IP Tracing
اشترك في قائمتنا البريدية






اشتراك في مجموعة الفارس الإسلامي الطائر
البريد الإلكتروني:

زيارة هذه المجموعة

شاطر | 
 

 طريقة استخدام بذرة الكتان لخسارة الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شيماء زيدان
مساعد مشرف
مساعد مشرف
avatar

Posts : 2571
Points : 5348
Reputation : 26
Join date : 19/04/2009
Age : 36
Location : دمياط

مُساهمةموضوع: طريقة استخدام بذرة الكتان لخسارة الوزن   2014-03-25, 18:36






تتسائل الكثير من النساء عن رجيم بذرة الكتان وفوائد بذرة الكتان في التنحيف كما يتخوفن من خطرها فيقال إنها تسبب العقم... فما هو الصحيح ؟وهل بذرة الكتان تساعد في انقاص الوزن؟
نعم، بذرة الكتان تعجل من عملية الأيض فتؤدي إلى حرق الدهون وفقدان الوزن كما يوضح الدكتور خالد الطيب لكن يجب التعرف أولاً على مخاطرها ومن هم الأشخاص الممنوعين من تناولها:
 
- الحامل أو المرضع يجب أن تتجنب تناول أي شيء يحتوي على بذرة الكتان، لأنها تحتوي على مركب عضوي وظيفته تشابه وظيفة هرمون الاستروجين 
 
- كل من يعاني من النزف سواء باللثة أو قولون تقرحي أو انزفه رحمية لأنها تعطي نتائج عكسية 
 
- مرضى السكر إذا أكثر من تناول بذرة الكتان يسبب هبوط في السكر
 
- كل من يعاني تضخم أو تورم في الأمعاء أو المريء أو إلتواء المصران، لأن بذرة الكتان تحتوي على ألياف قد تسبب مضاعفات خطيرة
 
- تمنع عن كل من لدية مرض حساس للهرومونات مثل بعض السرطانات
 
- تمنع عن كل من يعاني من ارتفاع بنسبة الدهون الثلاثية 
 
طريقة تطبيق رجيم بذرة الكتان لتخسر 6 كيلو في شهر 
 
الخطوة الاولى: الإفطار
مزج حبوب الإفطار مع كوب حليب مضاف إليه ملعقة متوسطة من مسحوق بذرة الكتان،  يمد  هذا المزيج الجسم بإحتياجاته من الغذاء الأساسي ويرسل اشارات الشعور بالشبع الى المخ، كما تمنع الألياف الموجودة في بذرة الكتان الشعور بالجوع بين الوجبات 
 
الخطوة الثانية: السلطة 
تناول قبل الغداء بنصف ساعة سلطة خضراء ( ورقيات خضراء وخيار) خالية الطماطم مضاف إليها ملعقة من مسحوق بذرة الكتان ، وصوص مكون من ( قليل من زيت الكتان مع الخل)، تمنح هذه السلطة الشعور بالشبع وتبطئ عملية الهضم وتسرع الأيض وتحرق الدهون 
 
الخطوة الثالثة: المافن
تحضير مافن أو بان كيك لكن يجب استبدال الزيت النباتي أو الزبدة بزيت الكتان واضافة مسحوق بذرة الكتان للطحين أثناء التحضير. (طريقة تحضير المافن وطريقة تحضير البان كيك)  وبفضل تناولها عند الشعور بالجوع في أي وقت فهي تقضي على الشعور بالرغبة في تناول السكريات 
 
الخطوة الرابعة : الميلك شيك
بعد تناول وجبة الغداء بساعة بفضل شرب ميلك شيك خاص مكون من (ملعقة متوسطة من مسحوق الكتان وملعقة متوسطة من زيت الكتان وكوب حليب قليل أو خالي الدسم والفاكهة المفضلة كالفراولة مثلاً بالإضافة إلى بعض قطرات الفانيلا، يمنحك هذا المشروب الطاقة  لإستكمال اليوم بالإضافة إلى الشعور بالشبع لمدة أطول.
 
هذا النظام يساعد في خسارة كيلو ونصف في الاسبوع
 
ملاحظة: يجب طحن بذور الكتان قبل استعالها في نظام تخفيف الوزن 
 
أعجبك هذا المقال؟ للمزيد من طرق تخفيف الوزن على بريدك اشترك بنشرة ليالينا الإلكترونية
 
منقووووووووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة استخدام بذرة الكتان لخسارة الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الفارس الإسلامي الطائر :: اقسام الاخت المسلمة :: اناقتك وجمالك-
انتقل الى: